Табачная зависимость очень сильна, и нет единого способа бросить курить. Курильщик, желательно с помощью специалиста, может выбрать для него лучший метод.
Никотиновая заместительная терапия
Никотин считается более вызывающим привыкание веществом, чем алкоголь. Заместительная терапия считается методом, который лучше всего работает на физиологически зависимых людей. Введение таблеток, жевательной резинки, наклеивания пластырей никотином помогает облегчить симптомы тяги после полной остановки сигарет. Доза никотина должна постепенно уменьшаться до полного устранения.
Нельзя сравнивать вредное воздействие никотина в одиночку с вредным воздействием этого четырех тысяч химических соединений, которые содержатся в сигарете. Любой разумный врач на какой-то временный период готов принять пациенту прием никотина из другого источника, чтобы создать условия для полного отказа от курения.
Эффективность этой терапии? От 20 до 30 процентов пациенты бросают курить, по крайней мере, на год.
Стоит знать:
70 процентов. все курильщики хотят бросить курить вообще, и 46% каждый год он пытается это сделать.
90 процентов попытки отлучения от курения осуществляются без дополнительной поддержки и связаны с низкой эффективностью: 3-5 процентов.
Наркотики — «конкурируют» с никотином за рецепторы
Есть такие, которые пациент может купить без рецепта и может быть получен только по рецепту. В любом случае, стоит проконсультироваться с врачом, чтобы не рисковать осложнениями. Некоторые препараты воздействуют на центральную систему мозга, другие — «конкурируют» с никотином за рецепторы и с «постепенным снижением никотина» побеждают.
Эффективность фармакологии? В случае лекарств, действующих на центральную нервную систему, было показано, что около 23-30 процентов курильщики бросают курить не менее года. Некоторые врачи предлагают сочетать некоторые из этих препаратов с никотинзаместительной терапией во втором периоде воздержания.
Гипноз
Пациент в измененном состоянии сознания получает серию негативных сообщений о курении. Его эффективность научно не доказана, но он работает для некоторых людей.
Иглоукалывание
Во время этих процедур проколоты места (например, на ушной раковине), которые должны отвечать за поток энергии в места, связанные с зависимостью, такие как рот или дыхательная система. Существуют различные данные об эффективности этого метода.
Психотерапия, группы поддержки, поведенческо-когнитивная терапия
Иногда используется как единственный метод, чаще — с большей эффективностью — как вспомогательный метод. Некоторые исследователи предполагают, что, поскольку курильщики возвращаются к наркомании после года воздержания в результате стрессовых ситуаций в их жизни, вам следует начать тренировку по управлению стрессом, когда вы бросите курить.
