Холод скрывается на каждом шагу, особенно в периоды солнцестояния — весной и осенью. За этот период зарегистрировано наибольшее количество случаев. Хотя о простуде не стоит сильно переживать, но это нежелательно и неприятно. В конце концов, никто не любит просыпаться с мокрым носом и отвлекающими мышцами и головной болью.
Вот несколько простых советов, которые помогут вам преодолеть даже самые худшие простуды.
1. Алкоголь и кофе не рекомендуется во время простуды
Алкоголь и кофе вместо увлажнения обезвоживают организм, поэтому их не рекомендуется пить во время простуды. Холодные напитки, такие как пиво, также могут раздражать боль в горле и продлевать период восстановления. Кроме того, алкоголь и кофе выводят из организма витамины и минералы.
2. Пить много воды — это укрепляет организм
Питье большого количества воды противодействует обезвоживанию, которое часто встречается у пациентов, выздоравливающих дольше среднего и имеют высокую температуру. Кроме того, вода препятствует высыханию слизистых оболочек. Затем слизистые железы легче очищать.
3. Диета — лучший способ поправиться
Есть много натуральных лекарств и антибиотиков, которые могут помочь в борьбе с инфекцией. Одним из них является чеснок. Из него можно сделать чесночный соус, сжимая несколько зубчиков в чашку натурального йогурта. К этому добавляется столовая ложка майонеза и ставится на десяток минут в холодильник.
Соус можно есть со свежими багетами и овощными салатами, которые дополнят организм витаминами и минералами. Таким образом, вы можете избежать употребления целых гвоздик, которые для многих не очень вкусные.
4. Отдых поможет бороться с болезнью
Простой, но чрезвычайно важный и обычно забытый панк против болезни. Не выходите из дома даже после покупки. Это поможет сократить продолжительность простуды до 2 дней. Каждый выход связан с «предсказанием» и ловлей новых микроорганизмов. Это также значительно ухудшает функционирование уже больного организма.
5. Смажьте губы соленой водой
Промывки в соленой воде — это хорошо известный и проверенный способ простуды, особенно боли в горле. Чайную ложку соли следует растворить в половине стакана воды и таким образом прополоскать рот от 5 до 6 раз.
6. Горячий суп лучше всего подходит для простуды
Еще одно домашнее средство от простуды — это горячие свежие супы. Куриный бульон особенно рекомендуется. Наши прабабушки уже знали об этом, но только недавно были проведены профессиональные исследования, и было доказано, что бульон помогает бороться с общими симптомами простуды.
Кроме того, он помогает создавать антитела, которые наш организм использует для борьбы с вирусами.
7. Горячая ванна, полезная для души и тела
Вирусы подвержены воздействию высоких температур, конечно, с помощью простой ванны мы не можем уничтожить вирус каким-либо образом, но мы можем помочь нашему организму это сделать. Некоторые также рекомендуют вдыхать пар горячей воды, который помогает очистить слизистую оболочку носа и дышать при постоянном насморке.
