Бег — это здоровье, но мы также подвержены травмам во время этого вида спорта. Есть способы уменьшить этот риск. Читать далее «Как избежать травм во время бега?»
1. Физическая активность улучшает наше самочувствие и является лекарством для нашего организма. Доказано, что бег помогает улучшить работу сердца и легких. Читать далее «Почему вы должны начать бегать?»
Вокруг нас есть люди, которые кажутся довольно устойчивыми ко всем простудам и инфекциям. Это из-за их сильной иммунной системы, которая предотвращает развитие любых заболеваний, даже при контакте с патогенами.
Укрепление здоровья в нашей стране не очень динамично, поэтому вы должны узнать больше в этой области. В конце концов, каждый врач скажет, что профилактика важнее лечения — «профилактика лучше, чем лечение позже».
Вот несколько советов, которые помогут вам сохранить здоровье тела и духа. Читать далее «6 советов о том, как быть здоровее»
Хотя сон абсолютно необходим, многие люди испытывают смешанные чувства по поводу этой части нашей жизни. Нередко слышат, как предприниматели или другие занятые люди говорят, что они «будут спать после смерти».
Следующая статья покажет вам причины, почему вы должны обеспечить комфорт правильного сна, а игнорирование их может привести к значительному ухудшению здоровья. Читать далее «Почему сон — самая важная часть нашей жизни?»
Влияет ли плохой обмен веществ, гены или гормоны на избыточный вес и ожирение? Ответы на эти вопросы помогут понять механизм возникновения ожирения и облегчат разработку лечебной программы. Читать далее «Ожирение и лишний вес — почему одни заболевают, а другие нет?»
