Как не повредить позвоночник при работе в офисе?

Хотя работа на компьютере не требует поднятия тяжестей, но часто является причиной болей в спине. Этого можно избежать, если использовать несколько простых упражнений на работе.

Эксперты отмечают, что в случае динамического усилия, например, при движении веса, мышцы испытывают чередование напряжения и расслабления, что имеет свои преимущества Читать далее «Как не повредить позвоночник при работе в офисе?»

ВАЖНО ЗНАТЬ! Лучшее средство от ГИПЕРГИДРОЗА и заболеваний, связанных с избыточным потоотделением, рекомендованное нашими читателями! Читать далее...

Почему трудно укрепить иммунитет организма?

Надежда на то, что благодаря добавкам с различными препаратами вы вообще не заболеете в осенне-зимний сезон, во многом обнадеживает, но не подтверждается научными данными. Иммунитет организма является сложным механизмом, который нельзя так просто контролировать. Читать далее «Почему трудно укрепить иммунитет организма?»

Правильная диета снижает риск рака

Еда лечит и это буквально. Изменение пищевых привычек значительно снижает риск развития наиболее часто встречающихся раков. Вместо горсти таблеток, прогулка несколько раз в неделю. Вместо пачки сигарет и бутылки вина – пять порций овощей и фруктов в день. Эти простые рекомендации могут спасти нам жизнь. Читать далее «Правильная диета снижает риск рака»

Как бросить курить — лучшие варианты

Табачная зависимость очень сильна, и нет единого способа бросить курить. Курильщик, желательно с помощью специалиста, может выбрать для него лучший метод. Читать далее «Как бросить курить — лучшие варианты»